Ressourcement

en Sardaigne

Du 14 au 20 septembre 2026
avec Irène Fresu
1’250 – 1’650 CHF
Villa Lucia, Alghero
Places limitées à 10 personnes
Aucune expérience en yoga n’est nécessaire, juste le désir de prendre du temps et de se reconnecter.
Date limite d’inscription :
1er août 2026
Inscriptions par email :
irene@centre-anama.ch
ou par Whatsapp
0041 (0) 76 395 19 53

Votre voyage ressourçant en Sardaigne: Yoga, nature et découverte sur la côte ouest sauvage!

Bienvenue à tous,

Je suis ravie de vous accueillir pour cette nouvelle retraite en Sardaigne, cette fois au cœur de la côte ouest de l’île, près d’Alghero, une région encore sauvage, lumineuse et profondément authentique.

Ayant des racines sardes, j’ai grandi avec un attachement profond pour cette terre riche d’histoire, de traditions et de beauté naturelle. Chaque région de la Sardaigne possède une énergie particulière, et la côte ouest offre une atmosphère unique : des falaises majestueuses, une mer cristalline, des villages chargés d’histoire et une nature encore préservée.

Cette retraite est une invitation à ralentir, respirer et vivre pleinement l’instant présent. À travers le yoga, la méditation, les explorations et les moments de partage, j’ai à cœur de vous faire découvrir non seulement des paysages magnifiques, mais aussi l’âme vibrante de cette île qui me tient tant à cœur.

Nous serons accueillis à la Villa Lucia, une grande villa méditerranéenne située entre mer et campagne, à quelques minutes d’Alghero. Entourée d’oliviers et ouverte sur une vue spectaculaire sur la mer et les couchers de soleil, elle offre un cadre paisible et chaleureux, propice au repos, au partage et au ressourcement.

J’espère que vous repartirez avec bien plus que de beaux souvenirs : un espace intérieur plus apaisé, une reconnexion à vous-même et peut-être un lien particulier avec cette terre sauvage et généreuse.

«Il y a ceux qui voyagent pour se perdre. Il y a ceux qui voyagent pour se retrouver »
Gustave Flaubert

Une semaine entre ressourcement et exploration

Offrez-vous une parenthèse hors du temps et laissez-vous porter par la beauté de la côte ouest sarde, dans une période idéale où la douceur de septembre invite encore aux baignades, aux découvertes et au calme après l’effervescence de l’été.

Chaque journée alternera entre :

des pratiques de yoga et de méditation ;

des approches psycho-corporelles favorisant le recentrage et la détente ;

des temps de repos ;

et des escapades à la découverte des trésors naturels et culturels de la région.

Cette retraite est pensée comme une expérience humaine et sensorielle, où le bien-être se mêle à la découverte, à la simplicité et à la beauté des éléments.

Irène, pendant ces quelques jours tu m’as donné l’impression que tout était possible. Tu nous à apporté l’attention dont nous avions besoin et montré que les choses peuvent êtres faîtes avec douceur.

Nous t’avons tous, sans même s’en rendre compte, emboîté le pas dans cette énergie et nous nous sommes rapprochés et soutenus. Des moments magiques, de la complicité et beaucoup de rires!! En plus du retour à soi et du calme intérieur que tu nous as inculqué et que je vais continuer de pratiquer, j’ai découvert bien plus que le yoga.

Je suis repartie avec les étincelles d’espoir humain dont j’avais tant besoin. Merci pour tout ces moments.

Victoria, Sardaigne 2025

Bonjour Irène, Trop bien cette expérience de yoga et méditation et « tourisme décalé ». C’était une première fois pour moi et j’en suis ressortie grandie du savoir prendre soin de soi tout en douceur.

Je te remercie Irène de ces précieux moments inoubliables dans le respect et la bienveillance. A refaire ! Nous étions une belle équipe tous avec des parcours différents et nous avons appris a nous apprivoiser dans le respect.

Très belle expérience. Merci!

Edwige, Sardaigne 2025

Nous avons passé une merveilleuse semaine de découverte du yoga en Sardaigne, guidée par Irène. Dans un cadre où la nature nous reconnecte chaque jour, empreinte de traditions et de magie, Irène par sa bienveillance naturelle nous a pris par la main pour nous faire découvrir, chacun et chacune à son niveau, ce qui l’anime depuis 15 ans: le recentrage sur soi, la reconnaissance du lien avec son corps et l’écoute de son calme intérieur.

Elle nous a fait partager l’attachement à sa terre natale; si sauvage et généreuse si l’on sait la respecter. Elle a à cœur de nous montrer les plus beaux endroits et nous faire découvrir les délices culinaires ainsi que les traditions locales sardes.

Cette semaine a été une bulle de ressourcement entourés d’âmes magnifiques au coeur également ouvert, dans un lieu énergiquement intense et splendide. Assurément il y aura un « avant » et un « après » « Sardaigne 2025 ».

Merci infiniment Irène !

Christine et Serafino, Sardaigne 2025