Légèreté de l’être en Sardaigne

Du 29 juin au 5 juillet 2026
avec Irène Fresu
Villa Porto Cervo
Aéroport d’Olbia
Chambre double :
1’750 CHF par personne
Chambre seule : 1’900 CHF
Places limitées à 8 personnes
Aucune expérience en yoga n’est nécessaire, juste le désir de prendre du temps et de se reconnecter.
Date limite d’inscription :
20 mai 2026
Inscriptions par email :
irene@centre-anama.ch
ou par Whatsapp
0041 (0) 76 395 19 53

Légèreté de l’être —
5 jours au rythme de la mer

Bienvenue à tous,

Venez vivre une expérience unique au cœur de la Sardaigne, une île qui m’est chère et dont chaque paysage raconte une histoire entre ciel, terre et mer.

Cette retraite de 5 jours est une invitation à explorer la légèreté de l’être: celle qui naît quand on se laisse porter par l’eau, par le vent, par la beauté du vivant.

La villa, spacieuse et confortable, rend ce voyage particulièrement adapté aux couples, aux duos d’amis, ainsi qu’aux parents accompagnés d’un adolescent (dès 16 ans). Un cadre idéal pour partager une expérience commune, tout en respectant les besoins et l’espace de chacun.

«Seul celui qui a connu la mer comprend la profondeur du silence » Jacques-Yves Cousteau

Offrez-vous une parenthèse hors du temps et plongez au cœur du nord de la Sardaigne pour une semaine dédiée au bien-être et à la découverte. Lorsque l’été s’ouvre et que le soleil de Sardaigne s’élève en douceur, alors que la terre respire encore le calme… venez goûter à la légèreté de l’être.Ce voyage est conçu pour vous offrir un véritable moment pour vous, loin du tumulte du quotidien. Chaque jour, nous alternerons entre des séances de yoga et de méditation, ainsi que d’autres pratiques psycho-corporelles propices à la relaxation et à la reconnexion à soi, et des escapades à la découverte des merveilles naturelles de la région.

Bonjour Irène, Trop bien cette expérience de yoga et méditation et « tourisme décalé ». C’était une première fois pour moi et j’en suis ressortie grandie du savoir prendre soin de soi tout en douceur.

Je te remercie Irène de ces précieux moments inoubliables dans le respect et la bienveillance. A refaire ! Nous étions une belle équipe tous avec des parcours différents et nous avons appris a nous apprivoiser dans le respect.

Très belle expérience. Merci!

Edwige, Sardaigne 2025

Irène, pendant ces quelques jours tu m’as donné l’impression que tout était possible. Tu nous à apporté l’attention dont nous avions besoin et montré que les choses peuvent êtres faîtes avec douceur.

Nous t’avons tous, sans même s’en rendre compte, emboîté le pas dans cette énergie et nous nous sommes rapprochés et soutenus. Des moments magiques, de la complicité et beaucoup de rires!! En plus du retour à soi et du calme intérieur que tu nous as inculqué et que je vais continuer de pratiquer, j’ai découvert bien plus que le yoga.

Je suis repartie avec les étincelles d’espoir humain dont j’avais tant besoin. Merci pour tout ces moments.

Victoria, Sardaigne 2025

Nous avons passé une merveilleuse semaine de découverte du yoga en Sardaigne, guidée par Irène. Dans un cadre où la nature nous reconnecte chaque jour, empreinte de traditions et de magie, Irène par sa bienveillance naturelle nous a pris par la main pour nous faire découvrir, chacun et chacune à son niveau, ce qui l’anime depuis 15 ans: le recentrage sur soi, la reconnaissance du lien avec son corps et l’écoute de son calme intérieur.

Elle nous a fait partager l’attachement à sa terre natale; si sauvage et généreuse si l’on sait la respecter. Elle a à cœur de nous montrer les plus beaux endroits et nous faire découvrir les délices culinaires ainsi que les traditions locales sardes.

Cette semaine a été une bulle de ressourcement entourés d’âmes magnifiques au coeur également ouvert, dans un lieu énergiquement intense et splendide. Assurément il y aura un « avant » et un « après » « Sardaigne 2025 ».

Merci infiniment Irène !

Christine et Serafino, Sardaigne 2025