Centre de Soins HolistiquesA Propos du Tai-Chi
Le Tai-Chi est un art de vivre.
Les mouvements doux et fluides du tai-chi ont un effet bénéfique sur le corps et l’esprit et amènent le calme, la santé, la force et l’énergie au quotidien.
Objectif des cours de Tai-Chi style Chen
L’objectif premier du tai-chi est de faire circler et d’affiner son énergie vitale (appelée le « chi ») et ainsi «d’ouvrir sa conscience à une dimension supérieure»
En Tai Chi, tous les mouvements partent du centre du corps, là où siège l’énergie vitale. En pratique pendant les cours, le corps est constamment comme tiré vers le haut, la tête droite, la nuque étirée.
Le tai-chi en pratique
Le tai-chi consiste, après un échauffement au début du cours, à des enchaînements de différents mouvements qui forment comme une lente chorégraphie silencieuse. Chaque participant se met au diapason du groupe au rythme des mouvements lents et de la respiration. La pratique régulière du Tai-Chi permet de rétablir le flux naturel de votre force vitale.
Bienfaits et bénéfices des cours de tai chi
Pratiqué régulièrement, le tai chi vous apporte de réels bienfaits pour votre santé dans son ensemble.
Au niveau psychologique , puisque c’est une technique dite de relaxation, le tai chi peut rapidement améliorer les problèmes de sommeil et globalement les états de nervosité.
Quant aux bienfaits physiques du Tai-Chi, ils sont nombreux:
Le sens de l’équilibre : Par le jeu de transfert du poids du corps d’un pied sur l’autre, le taï chi améliore le sens de l’équilibre. Dans la pratique du tai chi, vous apprenez à maintenir votre corps centré et aligné tout en étant en mouvement.
Cours privés de Tai Chi à Lausanne
Cours privés de Tai-Chi de 45 mn: 60.– avec Marie-Thérèse Garreau
Sur rendez-vous au 078 841 32 81
Un à deux jeudis après-midi par mois de 13h à 19h
Lien : http://taichido.ch/