Shiatsu : Découvrez 6 points d’acupression puissants pour soulager les maux de tête

Acupressure facile : Découvrez 6 points d’acupression puissants pour soulager les maux de tête

Saviez-vous qu’il existe des centaines de points d’acupression situés partout sur votre corps? Des points dits « réflexes » car ils agissent directement par effet réflexe sur le fonctionnement de votre corps et de vos organes.

En stimulant vous même ces points, de préférence avec vos pouces, i.e. en appuyant simplement ces points pendant quelques secondes, vous pouvez facilement indiquer à votre corps de libérer des endorphines (hormones qui servent à soulager la douleur).
C’est ainsi que vous pouvez modifier quasi instantanément la circulation d’énergie de, et vers, cette zone, avec pour effets directs sur vous:

• la douleur est masquée puis bloquée et
• la circulation du sang et de l’oxygène dans la zone affectée est augmentée.

POINT Shiatsu 1 : Le Foie

Dénoté « Foie 3 » en acupuncture et en Shiatsu (acupressure), ce point réflexe agit directement sur le fonctionnement de votre foie.

Où se trouve le point Foie 3?

Vous le trouvez facilement sur le dessus du pied, dans la vallée formée entre l’orteil et le 1er doigt du pied, à environ 3 centimètres de la base des ongles.

À quoi sert ce point réflexe?

A soulager facilement et rapidement:

• les maux de tête,
• les vertiges,
• les nausées,
• a fatigue,
• l’irritabilité et
• la frustration.

POINT Shiatsu 2 : Gros Intestin

Dénoté « Gros Intestin 4 » en acupuncture et en Shiatsu (acupressure), ce point réflexe agit directement sur le fonctionnement de votre gros intestin (la dernière partie de l’intestin, qui prolonge l’intestin grêle et se termine par le rectum).

Où se trouve le point Gros Intestin 4 ?

Comme montré ci.dessus, vous pouvez facilement localiser le point Gros Intestin 4 à la base de votre pouce. Ce point d’acupressure se trouve sur la bande formée entre l’index et le pouce (dans le métacarpien).

À quoi sert ce point réflexe?

A soulager les céphalées frontales, ainsi que la constipation.

POINT Shiatsu 3 : Vésicule Biliaire G 21

Dénoté « Vésicule Biliaire G 21 » en acupuncture et en Shiatsu (acupressure), ce point réflexe fait partie des points qui agissent directement sur le fonctionnement de votre vésicule biliaire.

Où se trouve le point Vésicule Biliaire 21 ?

Dans la partie supérieure de l’épaule, à 3 ou 5 cm de la partie inférieure du col.

À quoi sert ce point réflexe?

Idéal pour les maux de tête, ainsi que le soulagement de la douleur du cou, de l’épaule et de la tension de la mâchoire.

POINT Shiatsu 4 : Vésicule Biliaire G B 20

Dénoté « Vésicule Biliaire G.B. 20 » en Shiatsu et en acupuncture (acupressure), ce point réflexe fait partie des points qui agissent directement sur le fonctionnement de votre vésicule biliaire.

Où se trouve le point Vésicule Biliaire 20 ?

En dessous de la base du crâne (occiput), dans le creux entre les deux grands muscles du cou.

À quoi sert ce point réflexe ?

A soulager les maux de tête, les migraines, l’insomnie, la raideur de la nuque, les douleurs au cou et la fatigue oculaire.

POINTS Shiatsu 5 : Vessie

Dénotés « Vessie UB 1 » et « Vessie UB 2 » en acupuncture et en Shiatsu (acupressure), ces 2 points réflexes agissent directement sur le fonctionnement de votre vessie.

Où se trouvent ces 2 points d’acupression ?

De chaque côté de l’endroit où le pont du nez rencontre la crête des sourcils.

À quoi sert ce point réflexe ?

A soulager les maux de tête, les yeux rouges et douloureux, la vision brumeuse, la douleur des sinus, et la congestion de la tête.

POINT Shiatsu 6 : Taiyang, point supplémentaire-méridien

Dénoté « Taiyang » en acupuncture et en Shiatsu (acupressure), ce point réflexe fait partie des points qui agissent directement sur le méridien supplémentaire qui régule le fonctionnement de nombreux organes dont le cerveau.

Où se trouve le point Taiyang ?

Au niveau des tempes.

À quoi sert ce point réflexe ?

Idéal pour les maux de tête, il est aussi un point calmant.

Conseils d’acupression utiles :

• Quand vous appuyez sur ces points Shiatsu d’acupression, appuyez fermement et maintenez chaque point pendant plusieurs minutes.

 

• Une pression soutenue aura un effet plus + apaisant ,
• Une pression plus courte (entre 4 et 5 secondes) aura un effet + plus stimulant

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